РИГ SAKHAPRESS.RU Модная «северная» ходьба на лыжах, но без лыж, добралась и до нас. Польза скандинавской ходьбы состоит в том, что она, по словам медиков, активирует около 90% всех мышц нашего тела, стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины и ног. Опытом работы по реабилитации детей с легочной патологией поделилась врач лечебной физкультуры детского противотуберкулезного санатория им. Т.П.Дмитриевой в Якутске
Мария Пестерева. - Очень важно, - говорит она, - что тренируются дыхательная, сердечно-сосудистая системы, причем нагрузка на костную систему, на позвоночник гораздо меньше, чем при обычной ходьбе, хорошо развиваются и тренируются мышцы плечевого пояса. Детям с ослабленным иммунитетом, со слабыми легкими просто необходимы такие занятия. Эта ходьба стала очень популярной из-за своей простоты и эффективности, сначала в скандинавских странах, затем в Европе, теперь вот в России. Кстати,
Мария Пестерева говорит, что жители Якутска тоже стали самостоятельно заниматься, судя по тому, как палки в специализированных магазинах быстро раскупаются, можно сделать вывод, что и у нас скандинавская ходьба тоже становится весьма популярна. Дети тренируются в прилегающем к корпусам санатория сосновом лесу, врачи считают занятия ходьбой на воздухе наиболее полезными. - Мы начали занятия с детьми школьного возраста. Суть занятий - ходьба с применением специальных палок. Методика ходьбы очень простая, это скручивание туловища: при движении вперед правой руки, вперед с движением таза двигается левая нога, затем движения меняются. Новшество пришлось по душе и детям и специалистам. Доктор рассказывает, что полученные результаты вселяют оптимизм, и врачи санатория намерены продолжать занятия.
Пестерева человек увлеченный, фанат оздоровительной физкультуры, много лет занимается с женщинами йогой, теперь вот еще занялась скандинавской ходьбой с детьми. - Если по нашему примеру кто-то из взрослых начнут занятия со своими детьми, это был было очень хорошо, ведь в большинстве своем наши дети подвержены простудным заболеваниям, - говорит она. Почему бы и нет!?
Зоя ИГНАТЬЕВА
