Некоторые рассматривают алкоголь как «социального спутника» — он сопровождает праздники, тосты, важные события. Но в реальности это спутник коварный. Если сравнить организм с оркестром, где гормоны — музыканты, то алкоголь — это дирижёр-самозванец: он врывается в зал, сбивает ритм и превращает симфонию в какофонию. Особенно громко это фальшивое звучание слышат эндокринологи, которые ежедневно наблюдают, как привычка «немного выпить» приводит к тяжёлым последствиям.
О том, как алкоголь разрушает гормональный баланс, почему он особенно опасен для людей с диабетом и какие мифы о «безопасной дозе» давно пора развенчать, мы поговорили с Оксаной Захаровой, врачом-эндокринологом, Регионального эндокринологического центра Якутской республиканской клинической больницы.
— Оксана Николаевна, обычно люди связывают алкоголь с печенью или нервной системой. Какова его связь с эндокринологией?
— На самом деле, алкоголь напрямую вмешивается в работу эндокринной системы. Представьте: гормоны — это посыльные, которые разносят инструкции по всему телу. А алкоголь словно хитрый вор, который подменяет письма. Он мешает нормальной передаче сигналов: нарушает обмен сахара, жиров, работу щитовидной железы, половых гормонов.
Например, у мужчин, злоупотребляющих алкоголем, резко падает уровень тестостерона, появляются проблемы с фертильностью. У женщин нарушается менструальный цикл, развивается гормональное бесплодие. Даже щитовидная железа страдает: её работа становится непредсказуемой.
— То есть алкоголь разрушает гормональный баланс постепенно, незаметно?
— Да. Это не удар молнии, а скорее как медленный, но настойчивый дождь, размывающий почву. Сначала человек просто чувствует усталость, у него появляются лишние килограммы, пропадает энергия. Но потом это выливается в серьёзные болезни: ожирение, сахарный диабет второго типа, остеопороз.
— Давайте подробнее о сахарном диабете. Что происходит, если человек с диабетом позволяет себе выпить?
— Тут риск колоссальный. Алкоголь — как коварный актёр: сначала он маскируется под «снижение сахара». Многие диабетики замечают: после бокала уровень глюкозы в крови может падать. Кажется, что это даже полезно. Но на самом деле это ловушка.
Проблема в том, что печень занята переработкой алкоголя и перестаёт «отпускать» в кровь запасы глюкозы. В результате сахар падает резко, внезапно, и человек может оказаться в состоянии тяжёлой гипогликемии. Это как ходить по канату с завязанными глазами — падение неизбежно.
Причём ночью риск ещё выше. Человек выпил вечером, лёг спать — и во сне у него может произойти резкое падение сахара. Бывали трагические случаи, когда диабетики не просыпались утром именно из-за этого.
— А как насчёт мифа: «немного вина диабетику не повредит»?
— К сожалению, это миф, который до сих пор гуляет. Нет «безопасной дозы» для диабетика. Даже бокал вина — это всегда игра в рулетку. У кого-то сахар упадёт через час, у кого-то через шесть часов. Учитывать все факторы невозможно.
Кроме того, алкоголь усиливает аппетит. А для диабетика это двойной удар: человек ест больше, чем нужно, при этом теряет контроль над уровнем сахара.
— Получается, алкоголь и диабет — несовместимы полностью?
— Абсолютно. Я часто говорю пациентам: алкоголь для диабетика — это как бензин для костра. Если вы хотите сохранить жизнь и здоровье, то лучше исключить его совсем.
— А как насчёт людей без диабета: есть ли у них шанс «безболезненно» употреблять?
— Тут всё зависит от частоты и количества. Но даже у здорового человека алкоголь провоцирует набор веса, нарушает чувствительность тканей к инсулину, ускоряет старение. Представьте, что ваши гормоны — это часы, которые отмеряют ритм жизни. Алкоголь «переводит стрелки» в хаотичном порядке. И рано или поздно механизм ломается.
— Что бы вы сказали тем, кто считает, что «немного алкоголя для расслабления» — это нормально?
— Я бы предложила им другой образ. Представьте, что ваш организм — это дом. Гормоны — это электропроводка, которая обеспечивает свет, тепло, воду. Алкоголь — это коррозия, которая незаметно разъедает провода. В какой-то момент искра превращается в пожар.
Может быть, проще включить музыку, сходить на прогулку, пообщаться с друзьями — и при этом сохранить целый «дом»?