В редакцию SakhaPress обратилась Маргарита В. из Якутска. Вот чем она поделилась:
- Уважаемая редакция Sakhapress, к вам обращаются читатели по разным жизненным ситуациям, когда хочется попросить дельного совета или узнать мнения людей со стороны. Я тоже хочу поделиться своей ситуацией. Все дело в том, что меня просто пожирает изнутри такое неприятное чувство, как зависть. Я стала все время думать о том, что многие мои подруги юности и просто знакомые живут сейчас в сто раз лучше, чем я. Признаюсь, что я им очень сильно завидую, причем, далеко не «белой завистью»…
Мне 38 лет, воспитываю одна 9-летнюю дочку. Со своим бывшим мужем прожили вместе около пяти лет и разошлись. Причиной развода стал тот факт, что бывший муж оказался не тем человеком, которым прикидывался до нашей свадьбы. Нет, в первые два года семейной жизни он как-то еще старался для семьи, для меня. Но после рождения дочери все очень сильно изменилось.
Бывший муж стал сильно выпивать, толком не работал, где-то гулял неделями и даже выносил из дома вещи. Около двух лет я молча терпела все его выходки, потому что надеялась, что он еще изменится. Наверное, тогда еще любила его. Но когда он начал поднимать на меня руку, я выгнала его из своей жизни навсегда. В то время у нас не было своего жилья, мы снимали квартиру. После развода я вместе с маленькой дочкой вернулась в квартиру своих родителей, благо у отца с матерью просторная 3-комнатная квартира. С тех пор так и живем с дочкой вместе с моими родителями, которые меня и Настю очень любят.
У меня высшее образование, долгое время работала в бюджетной организации. Никакой карьеры там не сделала, как ни старалась работать. Года два назад я уволилась оттуда сама, так как очень сильно поругалась со своей начальницей. Извиняться я тогда не собиралась, так как не считала себя в чем-то виноватой. У меня такой характер, что никому не позволю орать на себя без причины – хоть начальнице, хоть родне. Ушла я в торговлю, устроившись продавцом. И вот до сих пор работаю на этой работе, потому как другого варианта для себя пока не вижу.
Часто в наш магазин, где я работаю продавцом, приходят как покупатели мои знакомые – бывшие одноклассники, однокурсники и просто знакомые. Многие из них, как увидят, что я работаю продавцом, не скрывают своего удивления. Причем, не просто удивляются, а словно с каким-то пренебрежением. Одна бывшая однокурсница так и сказала: «Рита, ты что, здесь продавцом работаешь? Ты ведь университет почти с красным дипломом окончила, одной из лучших была в нашей группе. Но как так-то?». Потом эта бывшая однокурсница, вся разодетая и ухоженная, стала хвастаться передо мной, как она распрекрасно живет. Правда, я ее тогда остановила, сказав, что в курсе про ее успешную жизнь от нашей другой однокурсницы. В общем, тогда у меня от этой встречи остался неприятный осадок, как будто на меня вылили ведро грязи.
Да, живу я с родителями-пенсионерами, нет своей квартиры, нет машины и т.д. Также я одна воспитываю свою дочку, у меня нет обеспеченного мужа, работаю продавцом, хотя есть высшее образование. Мне почти сорок лет и вряд ли я встречу нормального мужчину, тем более, найду перспективную работу. От этих мыслей мне, конечно, становится очень грустно. А еще я очень завидую тем моим знакомым, которые очень хорошо устроились в жизни. И я завидую им не потому что, они такие молодцы. Я завидую, что многие их них не приложили особых личных усилий, стараний, труда для своей сегодняшней успешной жизни. Просто им повезло – одни родились в обеспеченных и состоятельных семьях, где после окончания ВУЗа их сразу устроили на перспективные места, другим девушкам повезло с внешностью, и они умело это использовали, чтобы удачно выйти замуж.
Да, я не такая красавица, хотя меня всегда считали симпатичной девушкой. Также я никогда не была хитрой, подлой, тем более, подлизой, никогда не была карьеристкой. Просто всегда работала на совесть и всегда говорила то, что думаю. А теперь понимаю, что может не надо было быть такой, может тоже надо было хитрить и действовать. Ведь, если честно, у меня была возможность сделать хорошую карьеру, просто когда-то и перед кем-то надо было промолчать, где-то поддакивать, соглашаться, кивать молча головой. И если бы я делала именно так, то сейчас бы была начальницей.
Я никогда никому не завидовала, никогда раньше не страдала от чужого успеха. Но в последнее время, после встреч в магазине со своими знакомыми, стала бояться своей нехорошей зависти. Понимаю, что эта зависть меня сжирает, но ничего не могу с собой поделать. Что мне делать, как жить с такой завистью дальше? Может, кто-то даст хорошие советы…
Что говорит психолог (мнение редакции)
Редакция попросила прокомментировать ситуацию семейного психолога, практикующего в Якутске, Елену Соболеву (имя изменено по просьбе специалиста).
1. Признайте зависть нормальной. «Зависть — это сигнал о том, чего вам на самом деле не хватает. Не корите себя за это чувство, иначе уйдёте в самоедство. Спросите себя: чего именно я хочу? Стабильности, уважения, собственного жилья?»
2. Перестаньте сравнивать свою «изнанку» с чужим «фасадом». «За внешним блеском часто стоят кредиты, одиночество, проблемы в браке. Никто не выставляет напоказ свои трудности. Сравнивать свою обычную жизнь с картинкой из соцсетей и мимолётными встречами — нечестно по отношению к себе».
3. Верните себе опоры, которые зависят только от вас. «У вас есть дочка, которая вас любит. Есть родители, которые поддерживают. Есть здоровье и опыт. Попробуйте составить список того, что у вас уже есть хорошего. А затем — маленькие шаги к тому, чего не хватает. Не „стать начальницей“, а, например, пройти курсы повышения квалификации или рассмотреть вакансию с чуть большей зарплатой».
4. Практикуйте «благодарную зависть». «Учитесь переводить чёрную зависть в конструктивную: „У неё получилось — значит, и у меня есть шанс. Чем она воспользовалась? Могу ли я сделать что-то похожее?“»
5. Ищите своё, а не чужое. «В 38 лет жизнь не заканчивается. Многие переезжают, меняют профессию, создают новые отношения и после 40. Сфокусируйтесь на своих сильных сторонах — вы честная, ответственная, не боитесь работать руками. Это дорогого стоит».