12 ноября в центре "Патриот" в рамках Недели профсоюзной молодежи состоялся уникальный мастер-класс «Антистресс-спорт». Мероприятие собрало молодых профсоюзных активистов, желающих научиться управлять своим эмоциональным состоянием и справляться с повседневным напряжением.
Занятие провел Тарасов Илья Викторович — человек с колоссальным опытом. Он является Мастером, обладателем черного пояса и 3 дана по реальному айкидо, КМС по джиу-джитсу. Илья Викторович — ветеран боевых действий и участник СВО, представитель WCRA (Всемирный центр реального айкидо) в Якутии, а также лектор Российского общества «Знание».
В ходе мастер-класса участники узнали, как боевые искусства помогают в психологической разгрузке. Спикер поделился действенными техниками саморегуляции, дыхательными практиками и физическими упражнениями, которые помогают сохранять хладнокровие и концентрацию в самых стрессовых ситуациях.
Особый интерес вызвал рассказ Ильи Викторовича о том, как навыки, полученные в спорте, помогают сохранять выдержку в реальных жизненных вызовах. Участники активно включились в практическую часть, отрабатывая приемы снятия напряжения.
Мероприятие прошло на одном дыхании и зарядило молодежь позитивной энергией. Ведь умение противостоять стрессу — это важная часть успешной и активной жизни!