Весна — время пробуждения природы, но для нашего организма это период испытаний. Авитаминоз, перепады давления, магнитные бури и общее снижение иммунитета могут напомнить о себе самым неожиданным образом. Астрологи уверены: звезды тоже влияют на наше самочувствие, и некоторым знакам в марте стоит быть особенно внимательными к сигналам своего тела.
Узнайте, попал ли ваш знак в список тех, кому март готовит испытания для здоровья, и как их избежать. Берегите себя!
Овен (21 марта – 19 апреля)
Овны, в марте ваше слабое место — голова и нервная система. Из-за повышенной активности и желания успеть всё сразу возможны головные боли, мигрени, скачки давления. Звезды советуют не перенапрягаться и находить время для отдыха. Особенно опасны перегрузки в первой половине месяца. Больше гуляйте на свежем воздухе и не забывайте проветривать помещение перед сном.
Телец (20 апреля – 20 мая)
Тельцы, март может ударить по горлу и дыхательной системе. Из-за переменчивой погоды велик риск простуд, ангин и обострения хронических заболеваний. Астрологи рекомендуют одеваться по погоде, не пренебрегать шарфом и теплой обувью. Также обратите внимание на питание — избегайте слишком холодных напитков и еды. Укрепляйте иммунитет витаминами.
Близнецы (21 мая – 20 июня)
Близнецы, в марте ваша уязвимость — нервная система и желудок. Суета, переживания и информационная перегрузка могут привести к бессоннице, тревожности и даже проблемам с пищеварением. Звезды советуют больше отдыхать, меньше сидеть в телефоне и исключить тяжелую пищу. Очень полезны будут прогулки и легкая гимнастика.
Рак (21 июня – 22 июля)
Раки, март потребует внимания к сердцу и сосудам. Возможны перепады давления, слабость, головокружения. Не игнорируйте эти сигналы! Астрологи рекомендуют избегать стрессов, не переутомляться и контролировать уровень физической нагрузки. Полезны продукты, богатые калием и магнием — бананы, курага, орехи.
Лев (23 июля – 22 августа)
Львы, ваше слабое место в марте — спина и суставы. Возможны обострения радикулита, остеохондроза, боли в пояснице. Избегайте резких движений, подъема тяжестей и переохлаждения. Звезды советуют заняться щадящими видами спорта — плаванием, растяжкой, йогой. Теплые ванны и массаж тоже пойдут на пользу.
Дева (23 августа – 22 сентября)
Девы, в марте обратите внимание на кожу и кишечник. Возможны аллергические реакции, высыпания, проблемы с пищеварением. Причина — авитаминоз и общее ослабление организма после зимы. Астрологи рекомендуют налегать на свежие овощи и фрукты, пить больше чистой воды и исключить аллергены. Также полезны будут пробиотики.
Весы (23 сентября – 22 октября)
Весы, в марте берегите почки и мочевой пузырь. Переохлаждение в этот период особенно опасно. Одевайтесь теплее, не сидите на холодных поверхностях, пейте теплые напитки. Также возможны отеки из-за нарушения водного баланса — следите за количеством соли в рационе. Звезды советуют больше двигаться, чтобы избежать застойных явлений.
Скорпион (23 октября – 21 ноября)
Скорпионы, март может принести проблемы с репродуктивной системой и гормональным фоном. Возможны обострения хронических заболеваний, нарушения цикла, перепады настроения. Астрологи рекомендуют избегать стрессов, высыпаться и не злоупотреблять алкоголем. Полезны будут продукты с высоким содержанием цинка и селена.
Стрелец (22 ноября – 21 декабря)
Стрельцы, ваше слабое место в марте — печень и желчный пузырь. Из-за погрешностей в питании возможны горечь во рту, тяжесть в правом боку, проблемы с пищеварением. Исключите жирное, жареное и острое. Звезды советуют пить больше чистой воды и добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Очень полезны будут пешие прогулки.
Козерог (22 декабря – 19 января)
Козероги, в марте берегите кости и зубы. Возможны проблемы с зубами, обострения артрита, боли в костях. Причина — нехватка кальция и витамина D после зимы. Астрологи рекомендуют включить в рацион молочные продукты, рыбу, яйца и бывать на солнце (хотя бы в полдень). Также полезны умеренные физические нагрузки.
Водолей (20 января – 18 февраля)
Водолеи, в марте обратите внимание на сосуды и кровообращение. Возможны варикоз, отеки ног, судороги. Избегайте долгого сидения или стояния на месте, делайте разминку каждый час. Звезды советуют контрастный душ и легкий массаж ног. Также следите за уровнем холестерина — исключите жирное и жареное.
Рыбы (19 февраля – 20 марта)
Рыбы, март может ударить по иммунитету в целом. Вы будете подвержены любым вирусам и инфекциям. Астрологи рекомендуют пропить курс витаминов, избегать мест скопления людей и тщательно мыть руки. Особенно опасен период с 10 по 20 марта. Больше отдыхайте, высыпайтесь и не нервничайте. Ваше здоровье — в ваших руках!
Совет месяца для всех знаков:
Март — время переменчивой погоды и авитаминоза. Даже если ваш знак не попал в список риска, не забывайте о профилактике: больше гуляйте, пейте витамины, высыпайтесь и слушайте свой организм. Он всегда подскажет, когда что-то идет не так.
Будьте здоровы и берегите себя!