4 шага по гололеду: как пройти и не упасть?

РИГ «SakhaPress.ru». Зима пришла, а с ней и довольно опасный для здоровья жителей нашей северной столицы гололед. Здесь собраны советы, которые должны вам помочь пережить это сезонное явление с наименьшими потерями. Шаг первый. Как выбрать обувь? Правильно подобранная подошва обуви защитит вас в походах по улице в гололед. При выборе зимней обуви в магазинах, желательно заранее уделить особое внимание в первую очередь подошве, поскольку ваше здоровье гораздо важнее модного фасона. Во многих обувных магазинах пол скользкий за счет кафеля и если обувь скользит по нему, то желательно отказаться от такой обуви. Не стоит брать для ходьбы в зимний гололед обувь на шпильках или с плоской подошвой. Шаг второй. Народные средства Проверенное средство от гололеда – обыкновенный лейкопластырь. Достаточно наклеить полоски пластыря на подошву. Но способ этот требует постоянного обновления. Пластыревая конструкция держится недолго – дня два. Приклейте к скользкой подошве что-нибудь шершавое. Например, водостойкую наждачную бумагу – она продержится пять-шесть дней, или крупнопористый поролон (будет держаться недели две), а на каблук – кусок войлока. Перед выходом как следует натрите подошвы ботинок разрезанной сырой картофелиной. Теперь ботинки не будут скользить. Гололед будет не страшен, если на подошву обуви, очищенную и протертую ацетоном, бензином, в виде змейки нанести из тюбика клей «Момент», а на свеженанесенный клей посыпать крупный песок и дать высохнуть в течение суток. Периодически эту процедуру повторять. Правда, этот способ можно применять только в одном случае - когда вам безразлична красота подошвы. Шаг третий. Как правильно падать Падать на гололеде нужно правильно. Так делают хоккеисты и фигуристы, которых с детства учат, как правильно упасть, чтобы ничего не сломать. Поскользнувшись, никогда не падайте на руки -- могут быть переломы и растяжения. Чувствуете, что теряете равновесие, постарайтесь сгруппироваться и согнуть ноги в коленях. Прижмите руки к туловищу, колени подгибайте в ту сторону, куда падаете, а коснувшись земли, обязательно перекатитесь. Тогда удар, направленный на вас, «растянется» и израсходует свою силу на «перекатывание». Старайтесь также не падать на спину – в этом случае есть риск повредить позвоночник. Если же вы все-таки упали и ушибленное место побаливает – обращайтесь к врачу. Чтобы избежать падений на гололеде, врачи-травматологи советуют изменить походку. Чем больше и размашистее шаги – тем больше шансов упасть. Идите не спеша, ступайте на всю подошву, мелкими шагами. На скользком участке не держите руки в карманах, это также увеличивает возможность падения и получения тяжелых травм. Есть риск сломать плечо. Если руки заняты сумками, постарайтесь распределить вес равномерно на обе руки. Шаг четвертый. Самые скользкие места Если в центре города, в основном, снег убирают, то во всех других местах его следует опасаться. Остерегайтесь обочин дорог – можно поскользнуться и вылететь на проезжую часть, так же остерегайтесь слишком гладких на взгляд поверхностей. Кроме того опасны подъезды и места, где часто ходят люди. Самая скользкая поверхность – это лед, слегка припорошенный снегом Мы надеемся что эти советы помогут вам остаться на ногах и вы благополучно пройдете через эту зиму. Дмитрий ГРОМОВ РИГ «SakhaPress.ru»