Тест на деменцию: проверьте свою внимательность и скорость мышления

Деменция — это не просто забывчивость. Это серьёзное нарушение когнитивных функций, которое может развиваться постепенно. Современные исследования показывают, что ранняя диагностика и профилактика играют ключевую роль в замедлении этого процесса.

Мы подготовили небольшой тест, который поможет вам оценить свою внимательность, память и способность к концентрации. Помните: этот тест не заменяет консультацию врача. Если вы заметили у себя или близких тревожные симптомы, обязательно обратитесь к специалисту.

Задание 1: Запомните слова

Посмотрите на список из 5 слов в течение 15 секунд, затем закройте их и запишите всё, что запомнили.

Слова: ЯБЛОКО, КОШКА, РУЧКА, ЗОНТ, ГИТАРА

Если вы вспомнили все 5 слов — отлично. Если 3–4 — хорошо. Если меньше 3 — стоит повторить тест позже или обратиться к врачу при наличии других симптомов.

Задание 2: Найдите лишнее слово

В каждом ряду есть одно слово, которое не подходит по смыслу. Найдите его.

Автобус, трамвай, самолёт, троллейбус, такси

Роза, тюльпан, ромашка, дуб, лилия

Рубашка, брюки, пальто, шляпа, кроссовки

Книга, тетрадь, ручка, стол, альбом

Воробей, соловей, орёл, корова, синица

Задание 3: Математическая задача

Решите простой пример в уме, не используя калькулятор или запись:

27 × 3 – 15 + 4 = ?

Задание 4: Визуальная память

Посмотрите на следующий набор фигур и предметов в течение 10 секунд, а затем ответьте на вопросы:

Сколько фигур/предметов было изображено?

Какого цвета был предпоследний предмет?

Были ли среди них круг и квадрат и сколько?

Такие задания тренируют зрительную память и концентрацию.

Ответы на задание 2:

1. Лишнее: самолёт (это воздушный транспорт, все остальные — наземный).

2. Лишнее: дуб (это дерево, все остальные — цветы).

3. Лишнее: кроссовки (это обувь, все остальные — одежда/головной убор).

4. Лишнее: стол (это мебель, все остальные — канцелярские принадлежности).

5. Лишнее: корова (это домашнее животное, все остальные — птицы).

Ответ на задание 3:

Правильный ответ: 70. Если вы ошиблись, не расстраивайтесь — возможно, вы просто спешили. Попробуйте посчитать ещё раз.

Результаты:

Отлично: вы справились со всеми заданиями, не допустили серьёзных ошибок и показали хорошую концентрацию. Ваш мозг работает активно.

Хорошо: вы справились с большинством заданий, но допустили одну-две ошибки. Возможно, вам стоит больше отдыхать и тренировать внимание.

Требуется внимание: если вы допустили много ошибок в заданиях на запоминание или логику, а также заметили у себя частую забывчивость, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.

Что делать, если тест показал плохой результат?

Не паникуйте. Один тест не является диагнозом. Запишитесь на приём к терапевту или неврологу, ведите здоровый образ жизни, больше гуляйте и тренируйте память. Чтение, решение головоломок и изучение нового — лучшие друзья вашего мозга.

Помните: чем раньше вы заметите проблему, тем легче будет её решить. Берегите себя и будьте здоровы!