Врач-нарколог рассказала о типичных ошибках при отказе от алкоголя

Как бросить пить? С этим вопросом к врачу-наркологу обращаются довольно часто.

- В каких ситуациях зависимому человеку требуется помощь нарколога, спросили мы врача-терапевта стационарного отделения Якутского республиканского наркодиспансера Наталию Эверстову.

- Может ли человек, решивший отказаться от зависимости, избавиться от желания выпить, Наталия Ивановна?

- Подавить в себе тягу к выпивке может практически любой человек, если у него нет запущенной формы алкоголизма.

Для достижения результата вполне достаточно:

- Оценить ситуацию и вспомнить о вредном влиянии и негативных последствиях приёма спиртного.

- Настроить себя на трезвую жизнь.

- Проявить волевые усилия и характер, не соглашаться на призыв окружающих к распитию алкогольных напитков. А «насмешки» и «издёвки» развернуть на тех, кто их высказывает, и показать, что на самом деле несчастен и болен тот, кто является приверженцем стакана, а не здоровья.

- Регулярные занятия спортом - для профилактики следует заняться физкультурой, спортом. Регулярность занятий будет надежно предохранять вас от желания выпить и обеспечит надёжный результат.

Эти рекомендации подойдут и лицам, уже имеющим алкогольную зависимость начальных стадий. Но если у человека сформировалась запущенная форма алкоголизма, без участия врача-нарколога обойтись будет очень непросто. Но при настойчивости и в этой ситуации можно добиться успеха. Важно не опускать руки и упрямо идти к цели.

- Вы можете привести примеры ошибочного поведения при отказе от алкоголя?

- Когда человек осознает, что пьет слишком часто, что под действием спиртного меняется его поведение, что это начинает влиять на отношения с людьми или работу, логичным желанием является бросить пить. Многие уверены, что смогут сделать это самостоятельно. Но это не всегда заканчивается хорошо. Среди типичных ошибок:

- замена алкоголя чем-то другим (курением, излишним употреблением вредной пищи).

- замена напитка. Зависимый может перейти с водки или коньяка на пиво или коктейли. Но это не значит, что он смог бросить пить;

- бесцельное прекращение выпивки. Алкоголик должен понимать, почему он исключает алкоголь, какова цель. Если у него нет этой цели, то вскоре он осознает, что смысла отказывать себе в «удовольствии» нет.

- А правильное поведение?

- Правильный ответ на вопрос, как бороться с желанием выпить, дадут врачи-наркологи. Основные методики предупреждения тяги – прием специальных препаратов и психотерапия. Подбор лекарств строго индивидуален.

Лечение алкоголизма – длинный путь.

- Стоит признать свое бессилие и обратиться за помощью.

- Второй шаг – отказ от всего, что провоцирует желание выпить.

- Третий шаг – забота о себе. Не оставайтесь в одиночестве, питайтесь разнообразно, хвалите и награждайте себя за достижения. Любите себя. Общайтесь с теми, кто поддержит, кто вдохновит.

Все это вместе с профессиональной помощью подскажет вам, как перестать пить алкоголь раз и навсегда.

Если вы решили отвернуться от употребления, идите до конца!