С течением бороться не стоит

На улице жара. Люди стремятся к водоемам. Как отдохнуть у воды, чтобы избежать трагедии? 1) Купайтесь только на благоустроенных пляжах, где все опасные места обозначены соответствующими знаками, а отдых на воде обеспечивают работники спасательных станций или постов. 2) Не заплывайте за буйки, указывающие границу заплыва. Дальше могут быть ямы, места с сильным течением, движение катеров, гидроциклов, лодок. 3) Уплыв далеко, можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не теряйтесь и не стремитесь быстрее доплыть до берега. Отдохните на воде, перевернувшись на спину, и поддерживая себя на воде лёгкими движениями рук и ног. 4) Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в лёгкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите. 5) Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно под небольшим углом приближайтесь к берегу. 6) Если нет поблизости оборудованного пляжа, выбирайте безопасное место с твёрдым песчаным, не засоренным дном с постепенным уклоном. 7) Не прыгайте в воду в не оборудованных местах. Можно удариться головой о дно, камень или другой предмет, легко потерять сознание, нанести себе травму и погибнуть. 8) Если проводится массовое купание детей, то взрослым, прежде чем пустить их в воду, надо их пересчитать. Детям, не умеющим плавать, разрешается входить в воду только по пояс. На это время обязательно должны назначаться дежурные пловцы-спасатели. Кроме того, нельзя входить в воду пьяным -- спиртное блокирует сосудосуживающий и сосудорасширяющий центр головного мозга. Нельзя нырять с мостов, причалов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катерам и судам. Есть еще несколько простых, но в то же время очень важных правил: - Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности получить солнечный удар. - Температура воды должна быть не ниже 17-19°. Находиться в воде рекомендуется не более 20 минут. - Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут: при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря сознания. - Не следует выходить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, а это влечёт остановку сердца. Павел Асташов, зам. начальника отдела ГИМС ГУ МЧС России по РС(Я)