В Якутске смог -- надевайте маски!
Выглянув сегодня утром в окно, жители Якутска не увидели в небе солнце – везде сплошной дым! В иные минуты возникает ощущение, что нечем дышать: в горле першит, развивается кашель, так что на улицу хочется выходить лишь по крайней необходимости. Санитарные врачи дают несколько советов, что надо делать в таких ситуациях. Во-первых, для защиты органов дыхания от продуктов горения и предотвращения отравления используйте специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки и увлажняйте, меняя через каждые 2 - 3 часа. Во-вторых, чтобы организм не обезвоживался, соблюдайте питьевой режим: пейте воду с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленную или минеральную щелочную воду, обезжиренное молоко, молочную сыворотку. Их оптимальная температура - 12-15 градусов. В-третьих, ограничьте физические нагрузки, курение и исключите алкоголь. Людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, надо выполнять предписание врачей и не прекращать назначенную терапию, а детям и беременным женщинам отказаться от длительных прогулок. И наконец, стоит почаще делать влажную уборку в квартире и поставить увлажнители воздуха или элементарную банку с водой, чтобы повысить влажность воздух.
Прокомментировать
Наш канал в Telegram ТОП
- Правильное питание: Топ-10 самых полезных продуктов ежедневного меню
- Уголовное дело в отношении бывшего первого заместителя министра здравоохранения Якутии направлено в суд
- В Якутии двумя недропользователями нанесён ущерб природе на сумму 464 млн рублей
- Гороскоп на выходные 30-31 марта 2024 года: Возникнут трудности в отношениях с близкими людьми
- В Якутске женщина с новым знакомым поехала в сауну и осталась без сотового телефона и 87 тысяч рублей
Комментарии
Добавить комментарий