У 16% студентов СВФУ сессионный период совпадет с новогодними каникулами
8 декабря к подведению итогов первого семестра 2016-2017 учебного года приступили в 17 учебных подразделениях федерального университета, делится начальник отдела планирования учебного процесса ДОКО Инна Богушевич. «Проведение сессии зависит от учебного плана и графика процесса каждой образовательной программы. Сессия в подразделениях длится от 4 до 21 дня. Все очень индивидуально», – объясняет руководитель. По ее информации, в январе сессия у 20,1% студентов. «Есть еще те институты и факультеты, студенты которых сдача экзаменов и зачетов начинается в декабре, а завершится в январе. Получается, что у 16% сессионный период совпадет с новогодними каникулами», – говорит сотрудник департамента. Зимние каникулы будут длиться в течение двух недель, в зависимости от даты завершения экзаменов.
Как избавиться от тревоги во время сессии рассказала директор Центра практической психологии якутского университета Юлия Семенова. По ее мнению, паника – это показатель того, что человек себя недооценивает, либо наоборот переоценивает, и вдруг осознает, что не совсем готов. «С паникой не нужно бороться, нужно наоборот идти к ней на встречу, активно попаниковать, тогда она снимается. Попытки сдержать смятение дает большее накопление напряжения, которое необходимо скинуть. Есть несколько простых способов, например, проораться, но не просто кричать в помещении, а в подушку или в воду, набираешь ванну и прямо в воду кричишь. Эти простые способы помогают выплеснуть ненужную негативную энергию и спокойно приступить к дальнейшей подготовке к экзаменам», – советует психолог. Также в случае переутомления во время заучивания экзаменационных билетов, Юлия Семенова рекомендует отвлечься на насколько минут на простые физические упражнения, затем дальше приступать к подготовке.
ТОП
- Жительницей Якутска, подозреваемой в хищении 1,1 миллиона рублей у участника СВО, оказалась известная общественница
- В Томпонском районе медсестра подозревается в краже денег у пациентки
- Олимпийская квалификация: Якутские борцы едут домой без лицензий
- Гороскоп на выходные 20-21 апреля 2024 года: Вы столкнетесь с трудностями и препятствиями
- В квартире подозреваемого в убийстве из-за парковки найдено 72 миллиона рублей
Свежие новости
- Якутск и Горный улус заключили соглашение о сотрудничестве
- Совет директоров Акционерной компании «Железные дороги Якутии» рассмотрел отчет о результатах деятельности за 2023 год
- Гороскоп на 20 апреля 2024 года: Возникнут трудности в общении с близкими
- Прогноз погоды на 20 апреля: В Якутске днем +13°
Комментарии
Добавить комментарий